Só não é possível para quem arranja desculpas!

A passagem de ano começou cheio de promessas e planos de como ia ser o novo ano. Sonhar é ótimo, perspetivar melhorar e mudar de vida, também! Mas tudo vai por água abaixo no momento em que nos apercebemos (ou achamos) que não somos capazes de atingir aquilo a que nos propomos.

O problema está dois passos: primeiro, colocamos como objetivo para amanhã um patamar onde só chegaremos depois de passarmos outras etapas. Segundo ponto: achamos que não somos capazes. E se não acreditarmos em nós, ninguém nos levará onde queremos chegar.

Por isso, a par de toda a confiança que nos merecemos, importa enchermo-nos de boas atitudes e visão optimista. Vamos chegar onde queremos e vamos conseguir um estilo de vida mais saudável.

Neste primeiro post, e porque acreditamos em cada membro da comunidade SPRY, damos-lhe três simples pontos que deve reter agora, neste momento em que está a rever os seus objetivos para o ano que ainda agora começou:

1. Crie um plano B
Organize-se para várias possibilidades. Se se atrasar no trabalho, vá correr em vez de ir ao ginásio. A aula a que gosta de ir é muito tarde e não lhe dá tempo de preparar o jantar? Prepare com antecedência e congele as refeições às doses. Há sempre alternativas, para quem não inventa desculpas. Você merece um tempo para si mesma, e tem de o aproveitar ao máximo. Saber organizar o seu dia e a sua semana, para bem daquele momento que é só seu, é também uma recompensa: orgulhe-se por conseguir chegar a todos os pontos da sua check list

2. Aproveite os intervalos
Organize a sua vida, mas não deixe de a viver: A casa é para ser arrumada ao sábado? Uma hora não fará diferença: leve a família a passear e aproveite o momento em que estão todos juntos. Ou se tem um tempo entre ter a casa só para si e a chegada do marido e dos filhos, aproveite a pausa para uma chávena de chá e um pouco de meditação. O não fazer “nada”, por vezes deve fazer parte da rotina e isso diz respeito mesmo àqueles dias em que, por alguma razão não conseguiu fazer o seu treino, mas conseguiu 30 minutos sem tarefas. Aproveite! Esse tempo é seu e se for dar uma caminhada de 20 minutos já está a fazer mais por si do que lamentar-se da falta de tempo;

3. Crie rotinas
Planos B, sim. Pausas na própria rotina, também. Mas nada disso faz sentido se não criar a sua rotina. Aquela que é indicada à sua vida, que não é moldada em mais ninguém mas em si mesma. Uma rotina que condiga consigo e onde, mesmo que se desvie do caminho, tenha força para voltar, porque a rotina é sua e foi criada de si e para si.

Lembre-se: we are moving people. Mova-se ao seu ritmo, mas nunca deixe de avançar!